Comment réussir à atteindre et conserver vos gains

Lorsque vous désirez atteindre un objectif, que ce soit la prise de masse musculaire, la perte de poids, un objectif sportif ou un objectif qui n’a aucun lien avec la santé, la stratégie mentale que vous utiliserez fera une énorme différence dans votre réussite.

Une stratégie mentale, c’est un procédé conscient ou inconscient que vous utilisez pour effectuer une tâche. Ainsi, lorsque vient le temps d’atteindre un objectif précis, une stratégie mentale de rapprochement est une stratégie à privilégier.

Une stratégie mentale de rapprochement, en résumé, c’est d’utiliser une image positive de nous pour nous motiver à atteindre quelque chose. Si vous désirez perdre du poids, vous aurez donc avantage à vous visualiser dans vos nouvelles habitudes de vie, avec votre nouveau poids et votre nouvelle énergie.

Si, à l’opposé, vous utilisez une stratégie d’éloignement, vous entretiendrez une image négative de vous. En utilisant cette stratégie, vous voudrez perdre votre gras, éliminer cette fatigue, ne plus manger de fast-food, etc. En pensant à ce qu’on ne veut pas, on y pense quand même!

De mon expérience, les gens qui utilisent une stratégie mentale de rapprochement auront davantage de succès dans leur démarche que ceux qui utilisent une stratégie d’éloignement.

Bonne visualisation!

Pierre-Hugues

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