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Perte de poids avec le défi 6 semaines
Pour des résultats permanents
Au coeur d’une expérience qui vous place au centre de la démarche
La perte de poids est un objectif qui nécessite de la constance, de la motivation et d’être guidé par les bonnes informations. Alors qu’il existe des centaines de diètes et de programmes de perte de poids sur le marché et particulièrement sur les Internet, vous êtes garanti de recevoir un service fiable, agréable et personnalisé avec Umanovo. Au cœur d’une expérience qui VOUS place au centre de son approche, Umanovo offre des services de perte de poids pour tous les goûts, horaires et tranches d’âge. Avec l’aide de nos coachs privés, de leurs exercices personnalisés et d’un plan alimentaire équilibré, vous serez en mesure d’obtenir des résultats permanents. Notre approche complète inclut également l’analyse de vos objectifs, de votre composition corporelle, ainsi que d’une évaluation biomécanique et posturale! Il est important pour nous d’apprendre à bien vous connaître avant d’entamer le programme de perte de poids afin de vous offrir les résultats que vous méritez.
Les avantages de la perte de poids avec Umanovo
En choisissant Umanovo pour réaliser vos objectifs de perte de poids, vous choisissez une prise en charge complète adaptée à vos besoins. Que vous désiriez vous entraînez seul ou en petit groupe, nos services d’entraînement sont conçus pour améliorer votre condition physique et brûler des calories. Comme la clé d’une perte de poids réussie concerne aussi la nutrition, nous avons mis en place un plan alimentaire, un livre de recettes et un guide de préparation. Ces outils vous permettront de maigrir rapidement, mais surtout, de conserver votre perte de poids à long terme.
En plus de résultats efficaces, travailler avec Umanovo c’est interagir avec des entraîneurs humains et dévoués à votre démarche, quelle qu’elle soit. Vous pourrez atteindre vos buts au cœur d’une ambiance chaleureuse et confortable, dans un sentiment d’intimité qui fait du bien pour se concentrer sur ce qui compte réellement. D’ailleurs nos programmes pour la perte de poids sont compréhensifs des horaires chargés. Nos entraînements en petit groupe semi-privé aident à votre perte de poids en vous motivant par la présence des autres, mais aussi avec des rencontres privées avec votre coach personnel. Notre démarche reste flexible. On s’adapte à votre niveau: vous n’avez qu’à nous laisser faire.
Comment maintenir une perte de poids?
Ce qu’a en commun cette multitude de régimes différents destinés à la perte de poids, c’est qu’ils ne constituent pas un changement durable. En effet, la plupart des gens ayant recours à des solutions miracles ou autres stratégies de pertes de poids rapides et faciles finissent par reprendre les kilos perdus. Les résultats sont temporaires et ne sont visibles qu’à court terme. Il n’y a pas de raccourci: il faut garder en tête ses objectifs, combiner des habitudes alimentaires saines à de l’activité physique régulière et être bien mentalement. Nos entraînements sont motivants pour optimiser la perte de poids tout en restant dans le plaisir et l’enthousiasme. Umanovo représente votre gouvernail dans ce grand changement de vos habitudes: c’est avec plaisir et professionnalisme que nous orienterons votre transformation vers votre plein potentiel.
Qu'est-ce qui peut provoquer une perte de poids?
En alliant la consommation d’aliments sains dans une diète où toutes les catégories alimentaires sont représentées (fruits et légumes, produits céréaliers, produits laitiers, viandes et substituts, etc.) et la pratique d’activité physique à intensité modérée au moins 30 minutes par jour, l’atteinte d’un poids santé devient réaliste et bénéfique. Il ne faut jamais troquer sa sensation de satiété au nom d’un régime: si vous mangez bien, vous pouvez même manger davantage! N’importe quelle fluctuation du poids est liée à la modification de notre apport calorique. Pour atteindre une balance, il faut dépenser autant d’énergie qu’on en consomme. Pour perdre du poids, il faut créer une balance négative, c’est-à-dire brûler plus d’énergie que de calories ingérées. Mais cela ne signifie pas de jeûner pour autant! Tous les repas sont importants, mais il est possible de manger en plus petite quantité et des aliments moins riches en calories. Ne restez jamais sur votre sentiment de faim: prenez des collations entre les repas pour vous satisfaire. Votre corps est une machine et a besoin d’énergie pour être en bonne santé.
Umanovo, c’est aussi des services d’entraînement valorisants qui permettent de vous voir à votre image. L’acceptation de soi est primordiale pour rester motivé. Guidés par des professionnels de la santé, notre équipe sera en mesure d’évaluer votre condition et vos besoins: problèmes de santé, style de vie, niveau de stress, minutes d’activités physiques pratiquées, variété des groupes d’aliments, etc. Avant de débuter le processus de perte de poids, notre équipe procédera à l’évaluation globale de votre condition de santé. Ainsi, Umanovo vous pourvoit d’un plan alimentaire adapté et d’un livre de recettes simples et délicieuses.
La perte de poids: lentement, mais sûrement
Notre approche est simple et intuitive. Réaliste, vous ne devriez jamais tenter de perdre plus de 2 livres par semaine. Umanovo tient compte de votre mode de vie, autant que de vos besoins alimentaires et psychologiques. À travers nos conseils personnalisés, réalisez une modification graduelle de vos habitudes de vie pour réduire votre tour de taille et augmenter votre masse musculaire. Cette dernière contribue à activer votre métabolisme de base (c’est-à-dire l’énergie dépensée pour faire vivre l’organisme à travers la respiration, par exemple, etc.) et donc à brûler des graisses. Il vaut mieux y aller lentement, afin de vous laisser le temps d’intégrer votre nouveau mode de vie et maintenir le poids par la suite. Pas d’interdits, de restrictions drastiques ou de sentiment d’échec: la perte de poids est une transition positive où les besoins de l’organisme sont respectés dans le plaisir du sport et de la cuisine.
On commence quand?
En bref, la solution Umanovo pour la perte de poids, c’est se faire le cadeau d’une relation épanouie à son image corporelle et à la nourriture. C’est bénéficier d’une alimentation à haute qualité nutritionnelle qui évite les carences, le sentiment de culpabilité, les privations. C’est se donner la chance de prévenir plusieurs maladies chroniques et conditions. C’est une opportunité de se dépasser tous les jours de la semaine en s’accordant du temps et des efforts. Umanovo sera là pour vous à chaque étape de votre processus de perte de poids, à travers les remises en question et l’atteinte de vos objectifs. Avec de la rigueur et un but clair, votre poids santé semblera à portée de main! Umanovo se charge de votre plan d’action, basé sur notre expertise, la science et notre bon jugement. Notre approche positive, adaptée et axée sur le respect de l’image corporelle vous aideront à couper les pensées automatiques en noir et blanc, pour avancer peut-être à un rythme moins rapide, mais plus stable et permanent. Umanovo vous aide à garder le cap, pour que vous atteigniez le succès et puissiez être fier de vous! Nous nous engageons à être à vos côtés, du début à la fin, étape par étape. Nos coachs sauront vous motiver et vous pousser, tout en assurant le suivi adéquat de votre perte de poids. Le plan de match personnalisé permet d’atteindre spécifiquement vos objectifs, à court, moyen ou long terme.
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