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Remise en forme

Vous êtes unique.
Votre transformation devrait l’être aussi.

Trouvez-y votre compte, peu importe la formule

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Formule privée

Une évaluation globale

Un coaching individuel

Des entraînements adaptés à votre rythme

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Formule semi-privée

Une prise en charge complète

Des entraînements motivants en petits groupes

Un plan nutritionnel équilibré

Le meilleur moment pour s’y remettre, c’est maintenant

Vous avez subi une blessure et avez été contraint d’arrêter le sport, mais vous désirez plus que tout vous y remettre? Vous aviez l’habitude de bouger de manière régulière, mais la pandémie vous a rendu plus casanier et vous aimeriez retrouver votre forme physique? Vous vous ennuyez de votre endurance des jeunes années? Vous souhaitez cocher vos résolutions sportives pour de bon cette année? On peut vous aider! Toutes les raisons sont bonnes pour introduire ou ramener de saines habitudes de vie à son quotidien. Umanovo est la solution à une remise en forme tout en douceur et réussie.

Comment entamer une remise en forme?

La clé d’une remise en forme est d’y aller lentement. La patience est de mise dans ce processus. La reprise d’activité physique modérée à intense doit être graduelle et respecter d’abord vos capacités physiques actuelles. Avant de jeter votre dévolu sur les machines, les poids ou un régime, nous recommandons de commencer par se servir de votre propre corps ou de petites charges et de pratiquer des exercices de base, avant de graduellement augmenter la difficulté. Umanovo est là pour vous créer un plan d’action de remise en forme adapté, réaliste et sécuritaire, en plus de vous motiver chaque semaine et de suivre votre progression attentivement.

Quel est le meilleur sport pour se remettre en forme?

Il n’existe pas de guide parfait à la remise en forme optimale, tout comme n’importe quelle perte de poids d’ailleurs. La clé du succès: augmenter la fréquence et l’intensité de son activité physique et porter une attention particulière à son alimentation. Il est certain que des sports comme la course à pied ou encore la natation sont excellents dans le but de perdre du poids. Mais n’importe quelle activité physique pratiquée régulièrement et sécuritairement peut jouer en votre faveur! L’important est d’être à l’aise avec son programme de remise en forme et de le faire avec le plus de plaisir possible. C’est ce qui vous gardera motivé tout au long et donneront à vos résultats une durabilité qui persistera dans le temps! Avec notre petit coup de pouce, bien entendu...

Comment retrouver la forme physique rapidement?

Dans le même sens, il n’existe pas de recette parfaite ou miracle. Se remettre en forme demande du temps, des efforts, de la rigueur. Pas de raccourci: il faut travailler, et c’est pourquoi Umanovo en fait sa mission de vous aider à atteindre vos objectifs! Évidemment, il est à savoir que la dépense énergétique doit être supérieure à son apport afin de se remettre en forme. Le travail lent, mais constant, aidera à apporter des changements durables à votre mode de vie. Se remettre en forme ne peut se réaliser efficacement sans s’y mettre progressivement. Nos entraîneurs sont là pour mettre à profit leur expertise, qui permettra de déterminer le dosage idéal de l’intensité des séances de reprise ainsi que des nutriments consommés. Umanovo propose une remise en forme clé en main fondée sur la pratique d’activité physique, le professionnalisme et la compréhension. Notre accompagnement personnalisé permet d’éviter les blessures et d’évoluer dans un environnement convivial. Nos entraîneurs sauront vous faire exécuter les mouvements de la meilleure manière possible pour protéger votre corps au cours de la remise en forme.

Comment récupérer une condition physique à travers la remise en forme?

Encore là, pas de secret! Il est très possible de récupérer sa condition physique, mais pas sans travail et sacrifices. Avant d’entreprendre les démarches avec nos entraîneurs, soyez certains de consulter vos motivations. Démarrer un programme de remise en forme nécessite une réflexion sur vos buts et objectifs qui permettront de sauver la mise lorsque vous aurez envie d’abandonner. Grâce à notre évaluation préalable au processus de remise en forme, il nous est possible de vous offrir une meilleure gestion des douleurs (actuelles ou potentielles) et un programme qui répond à vos attentes et plus. Cet examen global de votre posture, condition physique et habitudes permet, d’abord, d’entamer un dialogue professionnel avec vous et de baser votre transformation sur une relation de confiance et de proximité. Si vous l’avez perdue, nos coachs sauront éveiller en vous la motivation et la rigueur nécessaires à ce processus important de remise en forme au fondement d’une vie épanouie. Grâce au plan de match spécialisé, il vous est possible d’obtenir un plan alimentaire créé en fonction de vos goûts et préférences. Vous êtes la base du changement: Umanovo est là pour vous écouter, comprendre où vous en êtes et où vous désirez aller. Le reste, on s’en occupe!

L’équipe Umanovo au coeur de votre remise en forme

Votre remise en forme ne sera facile, mais elle sera simplifiée par le support et l’expertise d’un de nos entraîneurs. Une question? Un doute? Notre équipe est là pour vous rassurer et vous expliquer chaque étape, afin de rendre votre chemin vers la remise en forme le plus clair et efficace possible. Même si votre routine est chargée, soyez assuré que nous sommes là pour vous: nos services sont souples et facilement adaptables à votre situation. La relation unique que vous développerez avec notre équipe dédiée à votre succès est garante d’une remise en forme durable.

L’importance d’un processus qui respecte vos besoins

C’est avec une équipe compétente et unie qu’un projet tel qu’une remise en forme peut s’opérer de manière optimale. Nous détenons les outils pour vous octroyer la remise en forme que vous méritez, que ce soit pour améliorer votre santé ou retrouver celle que vous aviez avant. C’est un processus qui s’effectue en douceur, avec les bons outils. Il faut accoutumer son corps à l’exercice, qu’il s’agisse d’introduire le sport et l’alimentation saine dans vos vies ou de les ramener. Bien que vous soyez dirigé par des professionnels de l’activité physique chez Umanovo, n’ayez crainte que le service de remise en forme offert s’adapte à votre niveau et ne signifie pas “entraînement intensif” ou “restrictions”. En intégrant progressivement de nouvelles habitudes à votre quotidien, vous travaillerez à raffermir vos muscles tout en augmentant votre capacité cardiovasculaire. Les quatre piliers de toute bonne remise en forme sont la nutrition, le sport, le sommeil et une bonne santé mentale. Avec de bonnes fondations, votre remise en forme s’avérera être la meilleure chose à faire pour votre santé à long terme, en réduisant vos risques de maladies et en améliorant votre estime de soi et vos habitudes de sommeil.

Qu’attendez-vous pour commencer?

Umanovo est prêt à vous accueillir et à vous prendre en charge dans votre remise en forme afin que vous n’ayez qu’à suivre votre programme créé par notre équipe d’experts. Il n’est jamais trop tard pour reprendre en main sa santé: Umanovo sera là pour vous accompagner à chaque étape. Mais le changement ne peut s’opérer sans vous, c’est pourquoi nos clients sont au cœur de cette démarche collaborative vers une vie plus saine! N'hésitez pas à prendre contact avec notre équipe pour débuter cette transformation importante.
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Des témoignages qui touchent droit au coeur..

 
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