Témoignages - Umanovo Jean Hébert - membre depuis 2016 "... j'avais besoin d'un plan de match précis et d'un accompagnement professionnel pour retrouver l'énergie et la motivation de m'entraîner. Mission accomplie!" Découvrez de vrai personnes qui ont su croire en eux. Plus de témoignages Découvrez l'une des 209 personnes qui avaient besoin se retrouver et qui ont eu du succès dans l’un de nos défis! Nous prenons des centaines de photos et de témoignages de transformation incroyables et inspirants chaque semaine. Nos programmes ont un grand impact sur la vie de nos clients et nous sommes fier d'eux. Sélectionnez un groupe d'âge Véronique Lachance Annie Sirois Yamilet Leon Chantal Martel Alain Gonthier Christine Rousseau Plus de transformations Plus de témoignages- bouton

Le Guide Ultime de la perte de poids durable Guide gratuit qui vous permettra de mettre en place votre calibration métabolique. Réserver une place Présenté par Anne David, fondatrice de David & Co. Présentez les invités du webinaire et leur parcours professionnel. Cliquez sur « Modifier le texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour ajouter votre propre contenu. Réserver une place Programme du webinaire Entonnoir du marketing digital Vous pouvez facilement ajouter votre contenu à ce paragraphe. Double-cliquez sur la zone de texte ou cliquez sur « Modifier le texte ». Votre présence sur les réseaux sociaux Vous pouvez facilement ajouter votre contenu à ce paragraphe. Double-cliquez sur la zone de texte ou cliquez sur « Modifier le texte ». Stratégies d'image de marque Vous pouvez facilement ajouter votre contenu à ce paragraphe. Double-cliquez sur la zone de texte ou cliquez sur « Modifier le texte ». J'aimerais participer au webinaire, inscrivez-moi ! Prénom Nom E-mail Message Envoyer Merci pour votre envoi.

Ghazi Hamrouni - Témoignages Umanovo Ghazi Hamrouni

Selon lui, il est impossible d'échouer une démarche de transformation. Nous vivons tous des embûches, et il saura transformer celles-ci en apprentissage qui vous permettront de bâtir votre coffre à outils. Dépassement et repos, push-up ou burpees, selon lui, tout est une question d'équilibre. Jérémy Jérémy vous motivera avec un grand sourire, un peu de sarcasme, et beaucoup d'intensité. Chose certaine, sa présence et ses encouragements vous motiveront à coup sûr (bien plus que ses choix musicaux). Selon lui, il est impossible d'échouer une démarche de transformation. Nous vivons tous des embûches, et il saura transformer celles-ci en apprentissage qui vous permettront de bâtir votre coffre à outils. Sérieux et folie, dépassement et repos, push-up ou burpees, selon lui, tout est une question d'équilibre. Rencontrez le "Votre futur est créé par ce que vous faites aujourd'hui. Pas demain! "

Pas de diète stricte, ni besoin de vous entraîner 6 jours par semaine. Umanovo est spécialisé dans la perte de poids et la motivation. Toujours adaptés à votre style de vie, Umanovo offre des entraînements en groupe, des entraînements privés ou des cours de groupe en ligne. Un environnement adapté pour atteindre des résultats Vous êtes à l'extérieur de la région de Québec? Pas de problème. Garder votre motivation avec des workouts variés et motivants, conçus pour la maison et appuyés par des rencontres personnelles et un suivi quotidien. Plan nutritionnel, livre de recettes et guide de préparation inclut. En savoir plus

Vous avez une question précise ? Consultez notre FAQ et trouvez des réponses précises à vos questions sur nos programmes d'entrainements physiques, de perte de poids et d'entrainement privé. Foire aux questions Est-ce que le port du masque est obligatoire ? Nous exigeons aux membres le port du masque en tout temps, et malheureusement, pendant l’entraînement jusqu’à ce que nous obtenions le feu vert du gouvernement. Évidemment, il est possible de s’arrêter pour reprendre son souffle et retirer son masque quelques instants, mais vous devrez le garder aussi longtemps que possible. Comment l'hygiène globale du Centre Umanovo est-elle gérée ? Pour ce qui est de l’espace individuel, votre entraineur s’assurera que tout le matériel est désinfecté et propre avant votre arrivée. Pour l’espace d’entrainement semi-privé, chaque personne aura une bouteille à l’entrée du cours et vous serez tenu de nettoyer votre équipement après chaque utilisation. Quelle est la capacité maximale des espaces ? Les capacités en salle sont réduites pour respecter la distanciation de 2m. Les indications sur place seront présentées par votre entraineur et coach. Comment le centre va-t-il adapter ses installations pour notre sécurité ? Toutes les membres de l'équipe d'Umanovo suivent rigoureusement les ordres de notre gouvernement. Mises à part les rénovations et améliorations actuellement en cours, nous nous assurerons d'une distension sociale adéquate lors de votre passage dans notre centre. N'hésite pas à nous faire part de vos demandes et questions à ce sujet sur notre page Facebook ou simplement via notre courriel Offrez-vous des cours en ligne ou des entraînements virtuels ? Nous avons tout récemment mis à jour notre plateforme d'entrainement en ligne. Elle vous offre la possibilité de participer à des cours de groupe, de vous entrainer à la maison et d'avoir des suivis personnalisés avec l'un de nos entraineurs. Vous gardez donc votre forme, votre énergie et l'avantage de minimiser les déplacements. Vous aurez accès de la maison, via la plateforme ZOOM, à un entraineur personnel pour vous orienter dans votre processus de transformation. Pour assurer un suivi adéquat et une motivation accrue, nos programmes à distance s’accompagnent d’un système de messagerie personnalisé quotidien: comme si nous étions avec vous, 24h/24. Afin de trouver le programme qui me convient, nous vous invitons à visiter notre page programmes avec l'un de nos entraineurs attitrés au programme. Comment puis-je m'inscrire à un programme ? Il est très simple de s'inscrire à un programme. Pour ce faire, vous pouvez communiquer avez Umanovo via courriel, téléphone ou sur une des plateformes de nos réseaux sociaux. Quels sont les modes de paiement ? en personne (pour tous les cours qui ne sont pas en ligne): argent comptant, carte de débit, carte de crédit (Visa ou MasterCard) en ligne : carte de crédit (Visa ou MasterCard), transfert bancaire électronique Comment puis-je m'inscrire à un programme ? Avant tout, vérifier quel type de programme convient à vos besoins et votre mode de vie. Vous trouverez ces informations sur la page de nos programmes. Il est très simple de s'inscrire à un programme. Pour ce faire, vous pouvez communiquer avez Umanovo via courriel, téléphone ou sur une des plateformes de nos réseaux sociaux. Vous pouvez aussi prendre directement un rendez-vous avec un membre de notre équipe qui vous aidera à sélectionner le programme qui vous convient. Prendre un rendez-vous Y a-t-il un code vestimentaire ? Oui. Parce que nous croyons que l'uniforme vous motivera et vous évitera des blessures, il est obligatoire de porter des vêtements de sport: espadrille, camisole ou t-shirt. Une serviette est également obligatoire en tout temps. Est-ce que mon abonnement inclut une évaluation de ma condition physique ? Oui, vous aurez droit à une évaluation de la condition physique, mais uniquement avec un abonnement avec le programme 28 jours ou 6 semaines en salle. Pouvons-nous échelonner les paiements pour un abonnement annuel ? Lors de l'abonnement, un membre de l'équipe vous informera des différentes possibilités de paiements selon vos besoins et votre condition. Offrez-vous des services complémentaires ? Oui, nous offrons un coaching personnalisé selon le programme qui vous convient. Nous le savons bien, le manque de motivation est la chose que nous entendons le plus souvent chez nos clients comme raison d’être inactif ou de remettre à demain. Sachant cela, un membre de l’équipe pourra s'occuper de vous pour s’assurer que vous ayez des objectifs clairs, que vous sachiez exactement quoi faire. Foire aux questions

Sébastien Laplante - Témoignages Umanovo Sébastien Laplante

Une prise en charge sur mesure de votre remise en forme. De votre posture à vos habitudes, d’un plan nutritionnel personnalisé au style de vie, d’un entraînement de base à un entraînement haute intensité. Remise en forme Vous êtes unique. Votre transformation devrait l’être aussi. Trouvez-y votre compte, peu importe la formule Formule privée Une évaluation globale Un coaching individuel Des entraînements adaptés à votre rythme Formule semi-privée Une prise en charge complète Des entraînements motivants en petits groupes Un plan nutritionnel équilibré Commencer maintenant Le meilleur moment pour s’y remettre, c’est maintenant Vous avez subi une blessure et avez été contraint d’arrêter le sport, mais vous désirez plus que tout vous y remettre? Vous aviez l’habitude de bouger de manière régulière, mais la pandémie vous a rendu plus casanier et vous aimeriez retrouver votre forme physique? Vous vous ennuyez de votre endurance des jeunes années? Vous souhaitez cocher vos résolutions sportives pour de bon cette année? On peut vous aider! Toutes les raisons sont bonnes pour introduire ou ramener de saines habitudes de vie à son quotidien. Umanovo est la solution à une remise en forme tout en douceur et réussie. Comment entamer une remise en forme? La clé d’une remise en forme est d’y aller lentement. La patience est de mise dans ce processus. La reprise d’activité physique modérée à intense doit être graduelle et respecter d’abord vos capacités physiques actuelles. Avant de jeter votre dévolu sur les machines, les poids ou un régime, nous recommandons de commencer par se servir de votre propre corps ou de petites charges et de pratiquer des exercices de base, avant de graduellement augmenter la difficulté. Umanovo est là pour vous créer un plan d’action de remise en forme adapté, réaliste et sécuritaire, en plus de vous motiver chaque semaine et de suivre votre progression attentivement. Quel est le meilleur sport pour se remettre en forme? Il n’existe pas de guide parfait à la remise en forme optimale, tout comme n’importe quelle perte de poids d’ailleurs. La clé du succès: augmenter la fréquence et l’intensité de son activité physique et porter une attention particulière à son alimentation. Il est certain que des sports comme la course à pied ou encore la natation sont excellents dans le but de perdre du poids. Mais n’importe quelle activité physique pratiquée régulièrement et sécuritairement peut jouer en votre faveur! L’important est d’être à l’aise avec son programme de remise en forme et de le faire avec le plus de plaisir possible. C’est ce qui vous gardera motivé tout au long et donneront à vos résultats une durabilité qui persistera dans le temps! Avec notre petit coup de pouce, bien entendu... Comment retrouver la forme physique rapidement? Dans le même sens, il n’existe pas de recette parfaite ou miracle. Se remettre en forme demande du temps, des efforts, de la rigueur. Pas de raccourci: il faut travailler, et c’est pourquoi Umanovo en fait sa mission de vous aider à atteindre vos objectifs! Évidemment, il est à savoir que la dépense énergétique doit être supérieure à son apport afin de se remettre en forme. Le travail lent, mais constant, aidera à apporter des changements durables à votre mode de vie. Se remettre en forme ne peut se réaliser efficacement sans s’y mettre progressivement. Nos entraîneurs sont là pour mettre à profit leur expertise, qui permettra de déterminer le dosage idéal de l’intensité des séances de reprise ainsi que des nutriments consommés. Umanovo propose une remise en forme clé en main fondée sur la pratique d’activité physique, le professionnalisme et la compréhension. Notre accompagnement personnalisé permet d’éviter les blessures et d’évoluer dans un environnement convivial. Nos entraîneurs sauront vous faire exécuter les mouvements de la meilleure manière possible pour protéger votre corps au cours de la remise en forme. Comment récupérer une condition physique à travers la remise en forme? Encore là, pas de secret! Il est très possible de récupérer sa condition physique, mais pas sans travail et sacrifices. Avant d’entreprendre les démarches avec nos entraîneurs, soyez certains de consulter vos motivations. Démarrer un programme de remise en forme nécessite une réflexion sur vos buts et objectifs qui permettront de sauver la mise lorsque vous aurez envie d’abandonner. Grâce à notre évaluation préalable au processus de remise en forme, il nous est possible de vous offrir une meilleure gestion des douleurs (actuelles ou potentielles) et un programme qui répond à vos attentes et plus. Cet examen global de votre posture, condition physique et habitudes permet, d’abord, d’entamer un dialogue professionnel avec vous et de baser votre transformation sur une relation de confiance et de proximité. Si vous l’avez perdue, nos coachs sauront éveiller en vous la motivation et la rigueur nécessaires à ce processus important de remise en forme au fondement d’une vie épanouie. Grâce au plan de match spécialisé, il vous est possible d’obtenir un plan alimentaire créé en fonction de vos goûts et préférences. Vous êtes la base du changement: Umanovo est là pour vous écouter, comprendre où vous en êtes et où vous désirez aller. Le reste, on s’en occupe! L’équipe Umanovo au coeur de votre remise en forme Votre remise en forme ne sera facile, mais elle sera simplifiée par le support et l’expertise d’un de nos entraîneurs. Une question? Un doute? Notre équipe est là pour vous rassurer et vous expliquer chaque étape, afin de rendre votre chemin vers la remise en forme le plus clair et efficace possible. Même si votre routine est chargée, soyez assuré que nous sommes là pour vous: nos services sont souples et facilement adaptables à votre situation. La relation unique que vous développerez avec notre équipe dédiée à votre succès est garante d’une remise en forme durable. L’importance d’un processus qui respecte vos besoins C’est avec une équipe compétente et unie qu’un projet tel qu’une remise en forme peut s’opérer de manière optimale. Nous détenons les outils pour vous octroyer la remise en forme que vous méritez, que ce soit pour améliorer votre santé ou retrouver celle que vous aviez avant. C’est un processus qui s’effectue en douceur, avec les bons outils. Il faut accoutumer son corps à l’exercice, qu’il s’agisse d’introduire le sport et l’alimentation saine dans vos vies ou de les ramener. Bien que vous soyez dirigé par des professionnels de l’activité physique chez Umanovo, n’ayez crainte que le service de remise en forme offert s’adapte à votre niveau et ne signifie pas “entraînement intensif” ou “restrictions”. En intégrant progressivement de nouvelles habitudes à votre quotidien, vous travaillerez à raffermir vos muscles tout en augmentant votre capacité cardiovasculaire. Les quatre piliers de toute bonne remise en forme sont la nutrition, le sport, le sommeil et une bonne santé mentale. Avec de bonnes fondations, votre remise en forme s’avérera être la meilleure chose à faire pour votre santé à long terme, en réduisant vos risques de maladies et en améliorant votre estime de soi et vos habitudes de sommeil. Qu’attendez-vous pour commencer? Umanovo est prêt à vous accueillir et à vous prendre en charge dans votre remise en forme afin que vous n’ayez qu’à suivre votre programme créé par notre équipe d’experts. Il n’est jamais trop tard pour reprendre en main sa santé: Umanovo sera là pour vous accompagner à chaque étape. Mais le changement ne peut s’opérer sans vous, c’est pourquoi nos clients sont au cœur de cette démarche collaborative vers une vie plus saine! N'hésitez pas à prendre contact avec notre équipe pour débuter cette transformation importante. Commencer maintenant Commencer maintenant Des témoignages qui touchent droit au coeur.. Découvrez l'une des 209 personnes qui avaient besoin se retrouver et qui ont eu du succès dans l’un de nos défis! Nous prenons des centaines de photos et de témoignages de transformation incroyables et inspirants chaque semaine. Nos programmes ont un grand impact sur la vie de nos clients et nous sommes fier d'eux.

Pas de diète stricte, ni besoin de vous entraîner 6 jours par semaine. Umanovo est spécialisé dans la perte de poids et la motivation. Toujours adaptés à votre style de vie, Umanovo offre des entraînements en groupe, des entraînements physiques privés ou des cours de groupe en ligne. Au delà de l'entrainement Spécialisé dans la perte de poids et la motivation 6 semaines en groupe Une perte de poids assurée Relevez le défi 6 semaines en groupe 12 semaines individuel Vous êtes unique. Votre transformation l'est aussi 12 semaines individuel Transformez votre vie avec l’un de nos programmes Transformez votre vie avec l’un de nos programmes Choisir mon défi Vous serez pris en charge par l’un de nos entraîneur avec un des programmes adaptés à votre style de vie. Avec des programmes qui auront un réel impact dans votre vie et une équipe spécialisée, nous vous garderont motivé à perdre du poids et maintenir vos acquis dans le temps. Avant tout, savez-vous quel programme convient le mieux à vos besoins et votre style de vie ? Choisir mon programme Découvrez l'une des 209 personnes qui ont eu du succès dans l’un de nos défis! Nous prenons des centaines de photos et de témoignages de transformation incroyables et inspirants chaque semaine. Nos programmes ont un grand impact sur la vie de nos clients et nous sommes fier d'eux. Plus de transformation Équipe Vous êtes à l'extérieur de la région de Québec? Pas de problème. Garder votre motivation avec des workouts variés et motivants, conçus pour la maison et appuyés par des rencontres personnelles et un suivi quotidien. Plan nutritionnel, livre de recettes et guide de préparation inclut. En savoir plus

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La Force de Changer vous inspire et vous motive à mettre votre santé en avant-plan. Le podcast La Force de Changer vous donnera des outils basés sur des cas vécus, sur des discussions avec des professionnels et des échanges sans filtre avec Pierre-Hugues, propriétaire des Centres Umanovo à Québec. Podcast Épisodes Pierre-Hugues Geoffroy Accueil (ancien) Derniers épisodes Podcast

Deux choses nous préoccupent chez Umanovo. Que vous obteniez les résultats, assurément. Également, que lorsque nous nous croiserons dans 4 ans, vous ayez conservé vos résultats en continuant de vous prendre en main. La première étape vers le succès ? Venir nous rencontrer et discuter de vos objectif Au-delà de l'entrainement Deux choses nous préoccupent chez Umanovo. Que vous obteniez les résultats, assurément. Également, que lorsque nous nous croiserons dans 4 ans, vous ayez conservé vos résultats en continuant de vous prendre en main. La clé du succès ? Comprendre où vous vous situez présentement et tracer un plan personnalisé en fonction des résultats que vous voulez atteindre à court terme, tout en étant capable de les maintenir dans le temps. Découvrez nos programmes