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Yasmina Khoubbane - Témoignages Umanovo Yasmina Khoubbane

Selon lui, il est impossible d'échouer une démarche de transformation. Nous vivons tous des embûches, et il saura transformer celles-ci en apprentissage qui vous permettront de bâtir votre coffre à outils. Dépassement et repos, push-up ou burpees, selon lui, tout est une question d'équilibre. Jérémy Jérémy vous motivera avec un grand sourire, un peu de sarcasme, et beaucoup d'intensité. Chose certaine, sa présence et ses encouragements vous motiveront à coup sûr (bien plus que ses choix musicaux). Selon lui, il est impossible d'échouer une démarche de transformation. Nous vivons tous des embûches, et il saura transformer celles-ci en apprentissage qui vous permettront de bâtir votre coffre à outils. Sérieux et folie, dépassement et repos, push-up ou burpees, selon lui, tout est une question d'équilibre. Rencontrez le "Votre futur est créé par ce que vous faites aujourd'hui. Pas demain! "

Laure Jouvet - Témoignages Umanovo Laure Jouvet

Pas de diète stricte, ni besoin de vous entraîner 6 jours par semaine. Umanovo est spécialisé dans la perte de poids et la motivation. Toujours adaptés à votre style de vie, Umanovo offre des entraînements en groupe, des entraînements privés ou des cours de groupe en ligne. Un environnement adapté pour atteindre des résultats Vous êtes à l'extérieur de la région de Québec? Pas de problème. Garder votre motivation avec des workouts variés et motivants, conçus pour la maison et appuyés par des rencontres personnelles et un suivi quotidien. Plan nutritionnel, livre de recettes et guide de préparation inclut. En savoir plus

Catherine Godard - Témoignages Umanovo Catherine Godard

Maude Chamberland - Témoignages Umanovo Maude Chamberland

Une prise en charge sur mesure de votre perte de poids. De votre posture à vos habitudes, d’un plan nutritionnel personnalisé au style de vie, d’un entraînement de base à un entraînement haute intensité. Perte de poids avec le défi 6 semaines Pour des résultats permanents Trouvez-y votre compte, peu importe la formule Formule privée Une évaluation globale Un coaching individuel Des entraînements adaptés à votre rythmne Formule semi-privée Une prise en charge complète Des entraînements motivants en petits groupes Un plan nutritionnel équilibré Commencer maintenant Au coeur d’une expérience qui vous place au centre de la démarche La perte de poids est un objectif qui nécessite de la constance, de la motivation et d’être guidé par les bonnes informations. Alors qu’il existe des centaines de diètes et de programmes de perte de poids sur le marché et particulièrement sur les Internet, vous êtes garanti de recevoir un service fiable, agréable et personnalisé avec Umanovo. Au cœur d’une expérience qui VOUS place au centre de son approche, Umanovo offre des services de perte de poids pour tous les goûts, horaires et tranches d’âge. Avec l’aide de nos coachs privés, de leurs exercices personnalisés et d’un plan alimentaire équilibré, vous serez en mesure d’obtenir des résultats permanents. Notre approche complète inclut également l’analyse de vos objectifs, de votre composition corporelle, ainsi que d’une évaluation biomécanique et posturale! Il est important pour nous d’apprendre à bien vous connaître avant d’entamer le programme de perte de poids afin de vous offrir les résultats que vous méritez. Les avantages de la perte de poids avec Umanovo En choisissant Umanovo pour réaliser vos objectifs de perte de poids, vous choisissez une prise en charge complète adaptée à vos besoins. Que vous désiriez vous entraînez seul ou en petit groupe, nos services d’entraînement sont conçus pour améliorer votre condition physique et brûler des calories. Comme la clé d’une perte de poids réussie concerne aussi la nutrition, nous avons mis en place un plan alimentaire, un livre de recettes et un guide de préparation. Ces outils vous permettront de maigrir rapidement, mais surtout, de conserver votre perte de poids à long terme. En plus de résultats efficaces, travailler avec Umanovo c’est interagir avec des entraîneurs humains et dévoués à votre démarche, quelle qu’elle soit. Vous pourrez atteindre vos buts au cœur d’une ambiance chaleureuse et confortable, dans un sentiment d’intimité qui fait du bien pour se concentrer sur ce qui compte réellement. D’ailleurs nos programmes pour la perte de poids sont compréhensifs des horaires chargés. Nos entraînements en petit groupe semi-privé aident à votre perte de poids en vous motivant par la présence des autres, mais aussi avec des rencontres privées avec votre coach personnel. Notre démarche reste flexible. On s’adapte à votre niveau: vous n’avez qu’à nous laisser faire. Comment maintenir une perte de poids? Ce qu’a en commun cette multitude de régimes différents destinés à la perte de poids, c’est qu’ils ne constituent pas un changement durable. En effet, la plupart des gens ayant recours à des solutions miracles ou autres stratégies de pertes de poids rapides et faciles finissent par reprendre les kilos perdus. Les résultats sont temporaires et ne sont visibles qu’à court terme. Il n’y a pas de raccourci: il faut garder en tête ses objectifs, combiner des habitudes alimentaires saines à de l’activité physique régulière et être bien mentalement. Nos entraînements sont motivants pour optimiser la perte de poids tout en restant dans le plaisir et l’enthousiasme. Umanovo représente votre gouvernail dans ce grand changement de vos habitudes: c’est avec plaisir et professionnalisme que nous orienterons votre transformation vers votre plein potentiel. Commencer maintenant Qu'est-ce qui peut provoquer une perte de poids? En alliant la consommation d’aliments sains dans une diète où toutes les catégories alimentaires sont représentées (fruits et légumes, produits céréaliers, produits laitiers, viandes et substituts, etc.) et la pratique d’activité physique à intensité modérée au moins 30 minutes par jour, l’atteinte d’un poids santé devient réaliste et bénéfique. Il ne faut jamais troquer sa sensation de satiété au nom d’un régime: si vous mangez bien, vous pouvez même manger davantage! N’importe quelle fluctuation du poids est liée à la modification de notre apport calorique. Pour atteindre une balance, il faut dépenser autant d’énergie qu’on en consomme. Pour perdre du poids, il faut créer une balance négative, c’est-à-dire brûler plus d’énergie que de calories ingérées. Mais cela ne signifie pas de jeûner pour autant! Tous les repas sont importants, mais il est possible de manger en plus petite quantité et des aliments moins riches en calories. Ne restez jamais sur votre sentiment de faim: prenez des collations entre les repas pour vous satisfaire. Votre corps est une machine et a besoin d’énergie pour être en bonne santé. Umanovo, c’est aussi des services d’entraînement valorisants qui permettent de vous voir à votre image. L’acceptation de soi est primordiale pour rester motivé. Guidés par des professionnels de la santé, notre équipe sera en mesure d’évaluer votre condition et vos besoins: problèmes de santé, style de vie, niveau de stress, minutes d’activités physiques pratiquées, variété des groupes d’aliments, etc. Avant de débuter le processus de perte de poids, notre équipe procédera à l’évaluation globale de votre condition de santé. Ainsi, Umanovo vous pourvoit d’un plan alimentaire adapté et d’un livre de recettes simples et délicieuses. La perte de poids: lentement, mais sûrement Notre approche est simple et intuitive. Réaliste, vous ne devriez jamais tenter de perdre plus de 2 livres par semaine. Umanovo tient compte de votre mode de vie, autant que de vos besoins alimentaires et psychologiques. À travers nos conseils personnalisés, réalisez une modification graduelle de vos habitudes de vie pour réduire votre tour de taille et augmenter votre masse musculaire. Cette dernière contribue à activer votre métabolisme de base (c’est-à-dire l’énergie dépensée pour faire vivre l’organisme à travers la respiration, par exemple, etc.) et donc à brûler des graisses. Il vaut mieux y aller lentement, afin de vous laisser le temps d’intégrer votre nouveau mode de vie et maintenir le poids par la suite. Pas d’interdits, de restrictions drastiques ou de sentiment d’échec: la perte de poids est une transition positive où les besoins de l’organisme sont respectés dans le plaisir du sport et de la cuisine. On commence quand? En bref, la solution Umanovo pour la perte de poids, c’est se faire le cadeau d’une relation épanouie à son image corporelle et à la nourriture. C’est bénéficier d’une alimentation à haute qualité nutritionnelle qui évite les carences, le sentiment de culpabilité, les privations. C’est se donner la chance de prévenir plusieurs maladies chroniques et conditions. C’est une opportunité de se dépasser tous les jours de la semaine en s’accordant du temps et des efforts. Umanovo sera là pour vous à chaque étape de votre processus de perte de poids, à travers les remises en question et l’atteinte de vos objectifs. Avec de la rigueur et un but clair, votre poids santé semblera à portée de main! Umanovo se charge de votre plan d’action, basé sur notre expertise, la science et notre bon jugement. Notre approche positive, adaptée et axée sur le respect de l’image corporelle vous aideront à couper les pensées automatiques en noir et blanc, pour avancer peut-être à un rythme moins rapide, mais plus stable et permanent. Umanovo vous aide à garder le cap, pour que vous atteigniez le succès et puissiez être fier de vous! Nous nous engageons à être à vos côtés, du début à la fin, étape par étape. Nos coachs sauront vous motiver et vous pousser, tout en assurant le suivi adéquat de votre perte de poids. Le plan de match personnalisé permet d’atteindre spécifiquement vos objectifs, à court, moyen ou long terme. Commencer maintenant Des témoignages qui touchent droit au coeur.. Découvrez l'une des 209 personnes qui avaient besoin se retrouver et qui ont eu du succès dans l’un de nos défis! Nous prenons des centaines de photos et de témoignages de transformation incroyables et inspirants chaque semaine. Nos programmes ont un grand impact sur la vie de nos clients et nous sommes fier d'eux.

Éric Bernard - Témoignages Umanovo Éric Bernard

Vous avez une question précise ? Consultez notre FAQ et trouvez des réponses précises à vos questions sur nos programmes d'entrainements physiques, de perte de poids et d'entrainement privé. Foire aux questions Est-ce que le port du masque est obligatoire ? Nous exigeons aux membres le port du masque en tout temps, et malheureusement, pendant l’entraînement jusqu’à ce que nous obtenions le feu vert du gouvernement. Évidemment, il est possible de s’arrêter pour reprendre son souffle et retirer son masque quelques instants, mais vous devrez le garder aussi longtemps que possible. Comment l'hygiène globale du Centre Umanovo est-elle gérée ? Pour ce qui est de l’espace individuel, votre entraineur s’assurera que tout le matériel est désinfecté et propre avant votre arrivée. Pour l’espace d’entrainement semi-privé, chaque personne aura une bouteille à l’entrée du cours et vous serez tenu de nettoyer votre équipement après chaque utilisation. Comment puis-je m'inscrire à un programme ? Avant tout, vérifier quel type de programme convient à vos besoins et votre mode de vie. Vous trouverez ces informations sur la page de nos programmes. Il est très simple de s'inscrire à un programme. Pour ce faire, vous pouvez communiquer avez Umanovo via courriel , téléphone ou sur une des plateformes de nos réseaux sociaux . Vous pouvez aussi prendre directement un rendez-vous avec un membre de notre équipe qui vous aidera à sélectionner le programme qui vous convient. Prendre un rendez-vous Quelle est la capacité maximale des espaces ? Les capacités en salle sont réduites pour respecter la distanciation de 2m. Les indications sur place seront présentées par votre entraineur et coach. Offrez-vous des cours en ligne ou des entraînements virtuels ? Nous avons tout récemment mis à jour notre plateforme d'entrainement en ligne. Elle vous offre la possibilité de participer à des cours de groupe, de vous entrainer à la maison et d'avoir des suivis personnalisés avec l'un de nos entraineurs. Vous gardez donc votre forme, votre énergie et l'avantage de minimiser les déplacements. Vous aurez accès de la maison, via la plateforme ZOOM, à un entraineur personnel pour vous orienter dans votre processus de transformation. Pour assurer un suivi adéquat et une motivation accrue, nos programmes à distance s’accompagnent d’un système de messagerie personnalisé quotidien: comme si nous étions avec vous, 24h/24. Afin de trouver le programme qui me convient, nous vous invitons à visiter notre page programmes avec l'un de nos entraineurs attitrés au programme. Comment le centre va-t-il adapter ses installations pour notre sécurité ? Toutes les membres de l'équipe d'Umanovo suivent rigoureusement les ordres de notre gouvernement. Mises à part les rénovations et améliorations actuellement en cours, nous nous assurerons d'une distension sociale adéquate lors de votre passage dans notre centre. N'hésite pas à nous faire part de vos demandes et questions à ce sujet sur notre page Facebook ou simplement via notre courriel Comment puis-je m'inscrire à un programme ? Il est très simple de s'inscrire à un programme. Pour ce faire, vous pouvez communiquer avez Umanovo via courriel , téléphone ou sur une des plateformes de nos réseaux sociaux . Y a-t-il un code vestimentaire ? Oui. Parce que nous croyons que l'uniforme vous motivera et vous évitera des blessures, il est obligatoire de porter des vêtements de sport: espadrille, camisole ou t-shirt. Une serviette est également obligatoire en tout temps. Quels sont les modes de paiement ? en personne (pour tous les cours qui ne sont pas en ligne): argent comptant, carte de débit, carte de crédit (Visa ou MasterCard) en ligne : carte de crédit (Visa ou MasterCard), transfert bancaire électronique Est-ce que mon abonnement inclut une évaluation de ma condition physique ? Oui, vous aurez droit à une évaluation de la condition physique, mais uniquement avec un abonnement avec le programme 28 jours ou 6 semaines en salle. Pouvons-nous échelonner les paiements pour un abonnement annuel ? Lors de l'abonnement, un membre de l'équipe vous informera des différentes possibilités de paiements selon vos besoins et votre condition. Offrez-vous des services complémentaires ? Oui, nous offrons un coaching personnalisé selon le programme qui vous convient. Nous le savons bien, le manque de motivation est la chose que nous entendons le plus souvent chez nos clients comme raison d’être inactif ou de remettre à demain. Sachant cela, un membre de l’équipe pourra s'occuper de vous pour s’assurer que vous ayez des objectifs clairs, que vous sachiez exactement quoi faire. Foire aux questions

Dave Simoneau - Témoignages Umanovo Dave Simoneau

Yamilet Leon - Témoignages Umanovo Yamilet Leon

La Force de Changer vous inspire et vous motive à mettre votre santé en avant-plan. Le podcast La Force de Changer vous donnera des outils basés sur des cas vécus, sur des discussions avec des professionnels et des échanges sans filtre avec Pierre-Hugues, propriétaire des Centres Umanovo à Québec. Podcast Épisodes Pierre-Hugues Geoffroy Accueil (ancien) Derniers épisodes Podcast