Voici un circuit de 5 exercices à effectuer pour développer vos abdominaux. Une erreur souvent commise est d’entraîner les abdominaux sans tenir compte de la fonction des muscles et de l’importance d’entraîner les fonctions de ceux-ci. Nous entraînons nos abdominaux en désirant atteindre une fatigue excessive avant d’être capable de les mobiliser de la bonne façon. Ce circuit, que vous pourrez pratiquer à la maison comme au gym, vous permettra d’améliorer le fonctionnement de ceux-ci.
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