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La Force de Changer vous inspire et vous motive à prendre votre santé en main. Ici, on vous motive à être en forme, et à le rester.

Vous avez fait beaucoup d'efforts depuis les derniers mois pour vous garder motivé. Simplement, gardez vos choix proches de votre coeur.

Si on regarde les gens qui ont du succès dans leur transformation, on remarque qu’ils se donnent plus des repères kinesthésiques fort...

Est-ce que nos attentes finissent par nous démotiver? Est-ce que le fait d’avoir des attentes risque de nous désengager?

Sans aucun doute une région très convoitée, l’entraînement des muscles fessiers est parfois plus compliqué qu’on le pense!

Dans cet article, vous trouverez 5 trucs qui vous aideront pour votre perte de poids.

Presque 100% du temps, les gens que je rencontre pour la première fois me disent qu’ils manquent de motivation. Dans cet article, je veux...

Si vous désirez vous remettre en forme, il existe milles et une façon de s'y prendre. Certaines choses vous aideront, et d’autres non!