Blogue

Rechercher

Devrais-je consommer un supplément de protéines?

Devriez-vous consommer un supplément de protéines pour maintenir un poids santé ou optimiser votre composition corporelle?

Devrions-nous mesurer nos résultats ?

Si on regarde les gens qui ont du succès dans leur transformation, on remarque qu’ils se donnent plus des repères kinesthésiques fort...

Lorsqu'on ne s'attend à rien!

Est-ce que nos attentes finissent par nous démotiver? Est-ce que le fait d’avoir des attentes risque de nous désengager?

2 outils à utiliser en cuisine

Le Spiralizer d’OXO Hachoir Starfrit #cuisine #légumes #santé

4 entraînements favorisant la perte de gras

Un des principe d’entraînement clé est la variété. Cet article vous permettra d’amener de la variété dans votre semaine d’entraînement!

Comment les émotions nous éloignent de nos objectifs

Vous savez probablement de quoi je parle. Ce rêve auquel vous tenez, mais qui semble inaccessible. Si je reste spécifique à mon secteur...

L’illusion du bonheur

C’est si facile! Tous les experts vous le diront! Trouve ta passion, fais ce que tu aimes et tu seras heureux! C’est drôle, j’ai comme un...

Le centre d’entraînement Pierre Hugues devient Umanovo!

Bonjour tout le monde! Lorsque j’ai ouvert mon centre en 2014, j’étais seul. J’étais Pierre-Hugues l’entraîneur, qui ouvrait un studio...

Plus que 2 semaines…

Le temps passe tellement vite. Je me rappelle de cette journée comme si c’était hier. Il y a 4 ans et demi, au PEPS de l’Université...

Terrasses et barbecues: survie 101

Qui a dit que l’été était nécessairement synonyme d’excès démesurés d’alcool et de bonne bouffe ? À moins d’éviter toutes les...