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Devriez-vous consommer un supplément de protéines pour maintenir un poids santé ou optimiser votre composition corporelle?

Si on regarde les gens qui ont du succès dans leur transformation, on remarque qu’ils se donnent plus des repères kinesthésiques fort...

Est-ce que nos attentes finissent par nous démotiver? Est-ce que le fait d’avoir des attentes risque de nous désengager?

Le Spiralizer d’OXO Hachoir Starfrit #cuisine #légumes #santé

Un des principe d’entraînement clé est la variété. Cet article vous permettra d’amener de la variété dans votre semaine d’entraînement!

Vous savez probablement de quoi je parle. Ce rêve auquel vous tenez, mais qui semble inaccessible. Si je reste spécifique à mon secteur...

C’est si facile! Tous les experts vous le diront! Trouve ta passion, fais ce que tu aimes et tu seras heureux! C’est drôle, j’ai comme un...

Bonjour tout le monde! Lorsque j’ai ouvert mon centre en 2014, j’étais seul. J’étais Pierre-Hugues l’entraîneur, qui ouvrait un studio...

Le temps passe tellement vite. Je me rappelle de cette journée comme si c’était hier. Il y a 4 ans et demi, au PEPS de l’Université...

Qui a dit que l’été était nécessairement synonyme d’excès démesurés d’alcool et de bonne bouffe ? À moins d’éviter toutes les...