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Devrais-je consommer un supplément de protéines?

Devriez-vous consommer un supplément de protéines pour maintenir un poids santé ou optimiser votre composition corporelle?

Devrions-nous mesurer nos résultats ?

Si on regarde les gens qui ont du succès dans leur transformation, on remarque qu’ils se donnent plus des repères kinesthésiques fort...

Lorsqu'on ne s'attend à rien!

Est-ce que nos attentes finissent par nous démotiver? Est-ce que le fait d’avoir des attentes risque de nous désengager?