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Si on regarde les gens qui ont du succès dans leur transformation, on remarque qu’ils se donnent plus des repères kinesthésiques fort...

Est-ce que nos attentes finissent par nous démotiver? Est-ce que le fait d’avoir des attentes risque de nous désengager?

La plupart des gens font cette erreur lorsqu’ils pratiquent la musculation. Voici comment l’éviter en pratiquant avec des tempos lents....

Voici un circuit de 5 exercices à effectuer pour développer vos abdominaux. Une erreur souvent commise est d’entraîner les abdominaux...