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Si on regarde les gens qui ont du succès dans leur transformation, on remarque qu’ils se donnent plus des repères kinesthésiques fort...

Est-ce que nos attentes finissent par nous démotiver? Est-ce que le fait d’avoir des attentes risque de nous désengager?

La plupart des gens font cette erreur lorsqu’ils pratiquent la musculation. Voici comment l’éviter en pratiquant avec des tempos lents....