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3 recettes protéinées

Voici 3 recettes riches en protéines pour perdre du gras et maintenir de votre métabolisme élevé.

L'ADN du Centre Umanovo

Au Centre Umanovo, nos valeurs sont fortes et se feront ressentir dans votre expérience.

Devrais-je consommer un supplément de protéines?

Devriez-vous consommer un supplément de protéines pour maintenir un poids santé ou optimiser votre composition corporelle?

Écoutez votre cœur!

Vous avez fait beaucoup d'efforts depuis les derniers mois pour vous garder motivé. Simplement, gardez vos choix proches de votre coeur.

Lorsqu'on ne s'attend à rien!

Est-ce que nos attentes finissent par nous démotiver? Est-ce que le fait d’avoir des attentes risque de nous désengager?

S’entraîner après 40 ans… comment s’y prendre?

Travaillez avec votre corps, et non contre lui. Votre corps a changé, et vous aussi. C’est un beau projet de vie être en forme, et c’est ...

4 habitudes matinales pour une énergie optimale

La routine du matin est très importante pour vous permettre de réussir à mettre en place ce que vous désirez dans votre vie. En ce sens,...